残暑対策

9月に入り、涼しかったのもつかの間で、残暑の厳しい毎日が続いておりますが、

スタミナのある食事を取ってこの残暑を乗り切りたいと思います。

これは昨日、地蔵通りにあるイタリアンで食したエビ、イカ、あさりのアヒージョです。おいしかった~^^

※ウイキペディアでは、スペイン語で文字通りには「小さなニンニク」、具体的には「刻んだニンニク」を表わす言葉であり、オリーブオイルとニンニクで煮込む、マドリード以南の代表的な小皿料理(タパス)の一種であるとの事。

食べることで私は乗り切る傾向にありますが、夏バテ防止に、スポーツでの体力づくりも取り入れて乗り切りたいと思う今日この頃です。

○○の秋といいますが、食べるばかりでなく、バランスよく取り組みたいと思います。

メタボが気になるH