【講座紹介】　リラックスヨーガ
「心と身体は繋がっている。」

日々少しずつたまっていくストレスが
心と身体を固くし、呼吸を浅くしていきます。

「呼吸」と「身体の内側」に意識を向けながら、
ゆっくりとした動きのヨガで心と身体を緩めてあげましょう。

周りの人と比べることなく、目をつむって自分のペースで。

難しいポーズはありません。　年齢、体の固さなど関係なく、
どなたでもご参加いただけるクラスです。

アロマのやさしい香りと、音楽に癒されながらの「リラックスヨーガ」。

月に１度の心と身体のリラックスいかがですか？

持参物　（必要な方）水などの飲み物　　バスタオル（スポーツタオルも可）

【日　程】月一土曜日

【時　間】　13：30～14：45

【講　師】　万力　久美

【参加費】　１３００円/１回

【定　員】　７名　（ご予約が多い月は１４名）　
ご予約はできるだけレッスン日の２日前までにお願いいたします。

◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。

TEL　　080-8080-6098

メールアドレス　　hawaiinanea@gmail.com

ブログ　　https://ameblo.jp/kkumiholoholo/

Facebook https://www.facebook.com/kkmanriki

*和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*

【講座紹介】 和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*

「和みのヨーガ」でしっかりと心身をゆるめた後、骨盤を中心にお身体の歪みを整え、腰痛や肩こりなどを改善するワークを行います。

身体に負担の無い「リラクゼーションヨガ」なので、難しいポーズをとることはありません。

心と身体のバランスを整えながら自律神経、自然治癒力の働きを高めていきます。

「身体が硬い」「ヨガがはじめて」の方もご心配はいりません。

「呼吸」を意識しながらポーズを丁寧に行うことで、深いリラクゼーション効果、ストレス解消にもお役立てください♪

*【日 程】7/19 8/2 8/23 9/6 9/20 10/4 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20

*【時 間】* 10:00~11:30 （お身体のお悩み等、レッスン後にご相談いただけます。）
*【講 師】* 講師：松永 潤子（広島県で初の「和みのヨーガ」認定インストラクター）

*【参加費】* １回 1,500円

※ 年齢・性別を問いませんので、男性お一人、ご夫婦でのご参加もOKです♪

◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。

TEL 090-7540-6662

メールアドレス junko.calmarsi@gmail.com
ホームページ https://www.side-by-side-yoga.com/

石内ぺノンECHELでは毎週日曜日にリフォーム相談会を開催しています(^^)

ご相談は、無料となっております。

新築の相談会も同時開催

○土地をお探しの方

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○間取り、プランのご相談

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また、個別相談も随時受け付けおります。

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