*和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*

【講座紹介】 和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*

「和みのヨーガ」でしっかりと心身をゆるめた後、骨盤を中心にお身体の歪みを整え、腰痛や肩こりなどを改善するワークを行います。

身体に負担の無い「リラクゼーションヨガ」なので、難しいポーズをとることはありません。

心と身体のバランスを整えながら自律神経、自然治癒力の働きを高めていきます。

「身体が硬い」「ヨガがはじめて」の方もご心配はいりません。

「呼吸」を意識しながらポーズを丁寧に行うことで、深いリラクゼーション効果、ストレス解消にもお役立てください♪

*【日 程】7/19 8/2 8/23  9/20 10/4 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20

*【時 間】* 10:00~11:30 （お身体のお悩み等、レッスン後にご相談いただけます。）
*【講 師】* 講師：松永 潤子（広島県で初の「和みのヨーガ」認定インストラクター）

*【参加費】* １回 1,500円

※ 年齢・性別を問いませんので、男性お一人、ご夫婦でのご参加もOKです♪

◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。

TEL 090-7540-6662

メールアドレス junko.calmarsi@gmail.com
ホームページ https://www.side-by-side-yoga.com/

【日程】 1/6(木)より毎週
【実施時間】 第2木曜日以外は10時半～11時半
第2木曜日は13時半～14時半
【講師名】 山本真琴
【参加費】1500円

なるべくお釣りがいらない様にご準備下さい
【定員】 8名
【お問い合わせ先 】

メールにてお願いします。ymmt.mkt0116@gmail.com
またはInstagramのDMからでもOKです。アカウント:maco_to6492

【講座紹介】

身体が何となくだるかったり、気持ちがイライラしたり沈んだりを軽減したり、将来に向けての健康づくりやシェイプアップなど。
ヨガは色んなニーズに対応できます
身体が硬くても、初めてでも大丈夫。気軽に遊びにいらして下さい♪

資格:全米ヨガアライアンスR Y T200
ヨガニードラセラピスト

当日持って来て頂きたいもの
フェイスタオル2枚
ヨガマット（貸し出しもあり）
飲み物
注意事項
病気や怪我の痛みが治るものではありません。又、レッスン中の怪我等につきましては責任を負い兼ねますので、自己責任でご参加下さい。