*和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*
【講座紹介】 和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ*
「和みのヨーガ」でしっかりと心身をゆるめた後、骨盤を中心にお身体の歪みを整え、腰痛や肩こりなどを改善するワークを行います。
身体に負担の無い「リラクゼーションヨガ」なので、難しいポーズをとることはありません。
心と身体のバランスを整えながら自律神経、自然治癒力の働きを高めていきます。
「身体が硬い」「ヨガがはじめて」の方もご心配はいりません。
「呼吸」を意識しながらポーズを丁寧に行うことで、深いリラクゼーション効果、ストレス解消にもお役立てください♪
*【日 程】7/19 8/2 8/23 9/6 9/20 10/4 10/18 11/1 11/15 12/6 12/20
*【時 間】* 10:00~11:30 （お身体のお悩み等、レッスン後にご相談いただけます。）
*【講 師】* 講師：松永 潤子（広島県で初の「和みのヨーガ」認定インストラクター）
*【参加費】* １回 1,500円
※ 年齢・性別を問いませんので、男性お一人、ご夫婦でのご参加もOKです♪
◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。
TEL 090-7540-6662
メールアドレス junko.calmarsi@gmail.com
ホームページ https://www.side-by-side-yoga.com/
【講座】 さとう式リンパケア体操
肩こり、腰痛予防にリンパケアの体操をしてみませんか？
簡単にリンパが流れる体操です。体力のない方もお気軽にご参加いただけます。
さとう式リンパケアを身に着けませんか？
【時間】
10:00～11:00 セルフケア無料講座
11:00～12:00 リンパケア体操
【講師名】 大嵜 早苗
【参加費】￥2,000-
【定員】 10名
【お問い合わせ先】
090-1359-9574
enjyu.ytr@gmail.com
【ブログ】
https://ameblo.jp/olive-olive2014/entry-12452233446.html
【講座内容】
10:00～11:00 さとう式リンパケア インストラクター、セルフケアマスター が行う セルフケア無料講座です。
さとう式リンパケアって何？全身に覆っているお水を巡らす事で 何故不調が改善していくのか、知ってるだけでも目から鱗！
「えー！これだけでー??」なケアも知れる無料講座です。
11:00～12:00 リンパケア体操
「えー！これだけでー??」なケアの基本をしっかり 覚えて帰って貰います。
お家でもいつでも出来る 簡単ケアなので ずっと続ける事が出来ます。
5年後10年後も健康で若くいるために、簡単で永くいつでも続けられるケアを知って下さい。
【持ち物】水分補給、あればヨガマット、バスタオル
動きやすい服装でお越しください。
【講座】 『ベビーサイン教室』
【日程】9月21日
【講師名】高橋茜
【参加費】 2000円
【定員】 4名
【お問い合わせ先】 PoPPo.commu@gmail.com
【ホームページURL】
https://ameblo.jp/takanepoppo
【講座紹介】 まだじょうずにおしゃべりできない赤ちゃんと手話やジェスチャーをつかってコミュニケーションしませんか。 赤ちゃんのみている世界、感じている世界を知ることができ、子育てがより楽しく輝きます！
【講座】 古典YogaClass
【日程】
【時間】 10:00～12:00
【講師】 鍵山菜穂（かぎやま なほ）
【参加費】 1回/1,800円 or 5回/7,500円（半年間有効）
【定員】10名
【お問い合わせ】
090-9462-5174（カギヤマ）
shantiroom9@gmail.com
【HP】https://ameblo.jp/shantiroom9
初めまして。鍵山菜穂（かぎやま なほ）と申します。Yoga に出会って20年、Yoga
をお伝えする様になって１０年の月日が流れました。以前は、呼吸法、瞑想中心にリラックスするYoga
をお伝えしてたのですが、2016年に南インド出身のヨガの師マスター・スダカーに出会い、古典Yoga
を学び始め、心身の不要な物を手放して、自分の本質へと戻っていくYoga 本来の効能を体験し、それをお伝えする重要性を実感し、現在は、古典Yoga
をお伝えしてます。身体の硬い方も、Yoga
初めての方も、心身に不調、痛みを抱えてる方も、どなたでもご参加頂けます。私と一緒に自分の本質に出会う、ワクワク一杯のYoga
の旅に出ませんか？皆様とクラスでお会い出来るのを楽しみにしてます♪
【日程】 9/22（火）
【時間】 10：00~13：00
【講師】 手形アート教室 おててとあんよ まき
【参加費】 1000円~2500円
【定員】 8
【お問い合わせ】 babyotetetoanyo@gmail.com
【ホームページURL】 https://babyotetetoanyo.shopinfo.jp/
【講座紹介】
今この瞬間だけの宝物。
ママに大人気の手形アート教室を石内PENNONさまにて開催します。
小さなおててとあんよをお子さまの成長記録として大切に残せますように。
作品・当日の教室につきましては
https://ameblo.jp/tegata-otetetoanyo/entry-12606751635.html
をご覧ください。
コロナ感染対策として短時間で終了できる形をとっております。
教室へご参加の際には保護者の方はマスクをお願いいたします。
【講座紹介】 リラックスヨーガ
「心と身体は繋がっている。」
日々少しずつたまっていくストレスが
心と身体を固くし、呼吸を浅くしていきます。
「呼吸」と「身体の内側」に意識を向けながら、
ゆっくりとした動きのヨガで心と身体を緩めてあげましょう。
周りの人と比べることなく、目をつむって自分のペースで。
難しいポーズはありません。 年齢、体の固さなど関係なく、
どなたでもご参加いただけるクラスです。
アロマのやさしい香りと、音楽に癒されながらの「リラックスヨーガ」。
月に１度の心と身体のリラックスいかがですか？
持参物 （必要な方）水などの飲み物 バスタオル（スポーツタオルも可）
【日 程】月一木曜日
【時 間】 １０：１５～１１：３０
【講 師】 万力 久美
【参加費】 １３００円/１回
【定 員】 ７名 （ご予約が多い月は１４名）
ご予約はできるだけレッスン日の２日前までにお願いいたします。
◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。
TEL 080-8080-6098
メールアドレス hawaiinanea@gmail.com
ブログ https://ameblo.jp/kkumiholoholo/
Facebook https://www.facebook.com/kkmanriki
