カルチャー【木曜日 】リラックスヨーガ

【講座紹介】　リラックスヨーガ
「心と身体は繋がっている。」

日々少しずつたまっていくストレスが
心と身体を固くし、呼吸を浅くしていきます。

「呼吸」と「身体の内側」に意識を向けながら、
ゆっくりとした動きのヨガで心と身体を緩めてあげましょう。

周りの人と比べることなく、目をつむって自分のペースで。

難しいポーズはありません。　年齢、体の固さなど関係なく、
どなたでもご参加いただけるクラスです。

アロマのやさしい香りと、音楽に癒されながらの「リラックスヨーガ」。

月に１度の心と身体のリラックスいかがですか？

持参物　（必要な方）水などの飲み物　　バスタオル（スポーツタオルも可）

【日　程】月一木曜日

【時　間】　１０：１５～１１：３０

【講　師】　万力　久美

【参加費】　１３００円/１回

【定　員】　７名　（ご予約が多い月は１４名）　
ご予約はできるだけレッスン日の２日前までにお願いいたします。

◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。

TEL　　080-8080-6098

メールアドレス　　hawaiinanea@gmail.com

ブログ　　https://ameblo.jp/kkumiholoholo/

Facebook https://www.facebook.com/kkmanriki