カルチャー【毎月第1・3日曜日 】和みのヨーガ&美骨体操

いつ:
2019年8月18日 10:00 AM – 12:00 PM
2019-08-18T10:00:00+09:00
2019-08-18T12:00:00+09:00

*【講座紹介】 和みのヨーガ&美骨体操*

「和みのヨーガ」30分、「美骨体操」30分、「リラクゼーションヨガ」30分、合わせて90分のレッスンです♪

まずは和みのヨーガ(30分)でゆったりとストレスを手放し、しっかりと心身をゆるめます。

和みのヨーガは心と身体を無理なくほぐす、本格的な癒しのヨーガ!
身体の緊張をとり、体調を整えるとともに、気分も明るく前向きになれます。

ヨガが初めての方、お身体が硬いと言われる方でもご心配はいりません。
リンパの流れを整えながら、人がもつ本来の力、自然治癒力を十分に引き出していきます。

次に美骨体操(30分)で骨盤を中心にお身体の歪みを整え、肩こり、腰痛などの痛みを改善する体操を行います。

最後は身体に負担の無いリラクゼーションヨガ(30分)で、心と身体のバランスを整えながら自律神経の働きを高めます。

「呼吸」を意識しながらポーズを丁寧に行うことで、深いリラクゼーション効果、ストレス解消にもお役立てください。

*【日 程】*8月4日(日)・8月18日(日)・9月1日(日)・9月15日(日)・10月6日(日)・10月20日(日)・

11月10日(日)・11月24日(日)・12月8日(日)・12月15日(日)

*【時 間】* 10:00~11:30 (お身体のお悩み等、レッスン後にご相談いただけます。)
*【講 師】* 講師:松永 潤子(広島県で初の「和みのヨーガ」認定インストラクター)

*【参加費】* 1回 1,500円

※ 年齢・性別を問いませんので、男性お一人、ご夫婦でのご参加もOKです♪

◎お問い合わせ・ご予約はこちらまで。

TEL 090-7540-6662

メールアドレス junko.calmarsi@gmail.com
ホームページ https://www.side-by-side-yoga.com/